Танцы Фитнес
Растяжка
Коломенская

Танцевальный мир вашего преображения.
Откройте для себя новые возможности вашего тела.

м. Коломенская
м. Сокол
Танцы
На занятиях вы сможете развить пластику, укрепить тело и восстановить эмоциональный баланс.
Lady's dance
Пластичный, женственный танец, сочетающий в себе микс из разных стилей.
Занятие сочетает в себе упражнения на развитие пластики, силы, увеличение амплитуды движений, танцевальную растяжку.
Основная часть состоит из разучивания танцевальных элементов и хореографии.
Strip
Чувственный и женственный танец, раскрывающий внутреннюю красоту и сексуальность каждой женщины.
Танец исполняется в партере. Занятие сочетает в себе упражнения на развитие пластики, силы, увеличение амплитуды движений, танцевальную растяжку.
Форма одежды: удобная, спортивная, наколенники, носочки или стрипы.
High heels
Представляет собой микс различных танцевальных направлений, танцуется преимущественно «наверху» с использованием некоторых элементов партера.
Танец может быть как дерзким и энергичным, так и медленным и чувственным.
Занятия улучшают осанку, походку на каблуках, развивает грациозность, женственность, укрепляют мышцы тела.
Упражнения на импровизацию и танцевально-двигательная терапия
Работа над раскрепощением, устранение зажимов в теле. Возможна работа с запросом, поиск своего движения.
Фитнес и здоровье
Стрейчинг
Приводит мышцы тела в тонус, развивает гибкость, улучшает кровообращение, осанку, снимает напряжение.
Фитнес и стрейчинг в гамаках
Облегчает нагрузку на позвоночник, улучшает координацию, баланс, отток лимфы, тренирует вестибулярный аппарат, снимает стресс.
Здоровая спина и коррекция осанки
Помогает снять нагрузку с позвоночника, убрать болевые ощущения. Занятие включает в себя упражнения на вытяжение позвоночника, мобильность суставов и укрепление мышц спины. Возможно использование техник из МФР и применение подвесных конструкций.
Силовые тренировки
Силовые упражнения для здоровья, красивого и подтянутого тела. Улучшают кровообращение, снимают нагрузку с суставов, увеличивают и приводят в тонус мышцы, избавляют от жировой массы, тренируют сердце.

Расписание занятий

  • Персональные тренировки
    Любое направление на выбор. Разработка программы под ваши цели и уровень подготовки. Быстрое достижение результата.
  • Групповые занятия
    Проводится набор:
    М. Коломенская
    Пн и Ср
    Танцы (Lady's, high heels) 12:00
    Аэрострейчинг 13:00
    Чт
    Танцы (Lady's, high heels) 19:00
    Аэрострейчинг 20:30
    Вс
    Аэрострейчинг 13:00
    Танцы (Lady's, high heels) 14:00
  • Онлайн занятия
    Занятия проходят в формате живой трансляции в реальном времени.
Тарифы на занятия танцами и фитнес направлениями
Индивидуальный подход, гибкие тарифные планы.
Разовое групповое занятие
55 минут
₽1200
Разовое посещение

₽1000 - пробное занятие
Абонемент на 4 занятия
55 минут
₽4200
4 занятия по выбранному направлению
Возможна заморозка абонемента
на 1 неделю.

О тренере
Анна, преподаватель танцев, фитнес тренер.
Образование:
  • Студия балета ДК им. Горького (Санкт-Петербург);
  • Высшая школа фитнеса и бодибилдинга (Москва)
Диплом «Инструктор-универсал групповых направлений» (силовые направления, растяжка, здоровая спина, аэробика, степ-аэробика, нутрициология).
  • СЕРТИФИКАТЫ: стрейчинг, динамическая растяжка 3D, шпагаты, МФР, оценка ОДА, фитнес в гамаках, танцевально-двигательная терапия, телесно-ориентированной психотерапия.

Выступала на различных танцевальных чемпионатах, в клубах, а также на одной сцене со звёздами российской эстрады в г. Санкт-Петербург.
Считаю, что с наряду с развитием пластики, укреплением тела, одно из важных составляющих танца - это получение удовольствия, восстановление физического и эмоционального баланса.

Очень люблю выбранную мною профессию и постоянно прохожу обучение, повышая квалификацию.

Рекомендуя преподавателей, я сама выбираю тех, кто действительно увлечён своим делом, потому что только они могут передать свою любовь к движению и вдохновить на новые достижения.
  • Анна Тимашкова
Задать вопрос / Записаться на занятие
Контакты
м. Коломенская, пр. Андропова 22, Москва
м. Сокол, ул. Балтийская, Москва

Электронная почта: ankatim812@icloud.com
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
Made on
Tilda