Танцы Фитнес
Растяжка
Коломенская
Танцевальный мир вашего преображения.
Откройте для себя новые возможности вашего тела.
м. Коломенская
м. Сокол
Откройте для себя новые возможности вашего тела.
м. Коломенская
м. Сокол
Танцы
На занятиях вы сможете развить пластику, укрепить тело и восстановить эмоциональный баланс.
Lady's dance
Пластичный, женственный танец, сочетающий в себе микс из разных стилей.
Занятие сочетает в себе упражнения на развитие пластики, силы, увеличение амплитуды движений, танцевальную растяжку.
Основная часть состоит из разучивания танцевальных элементов и хореографии.
Занятие сочетает в себе упражнения на развитие пластики, силы, увеличение амплитуды движений, танцевальную растяжку.
Основная часть состоит из разучивания танцевальных элементов и хореографии.
Strip
Чувственный и женственный танец, раскрывающий внутреннюю красоту и сексуальность каждой женщины.
Танец исполняется в партере. Занятие сочетает в себе упражнения на развитие пластики, силы, увеличение амплитуды движений, танцевальную растяжку.
Форма одежды: удобная, спортивная, наколенники, носочки или стрипы.
Танец исполняется в партере. Занятие сочетает в себе упражнения на развитие пластики, силы, увеличение амплитуды движений, танцевальную растяжку.
Форма одежды: удобная, спортивная, наколенники, носочки или стрипы.
High heels
Представляет собой микс различных танцевальных направлений, танцуется преимущественно «наверху» с использованием некоторых элементов партера.
Танец может быть как дерзким и энергичным, так и медленным и чувственным.
Занятия улучшают осанку, походку на каблуках, развивает грациозность, женственность, укрепляют мышцы тела.
Танец может быть как дерзким и энергичным, так и медленным и чувственным.
Занятия улучшают осанку, походку на каблуках, развивает грациозность, женственность, укрепляют мышцы тела.
Упражнения на импровизацию и танцевально-двигательная терапия
Работа над раскрепощением, устранение зажимов в теле. Возможна работа с запросом, поиск своего движения.
Фитнес и здоровье
Стрейчинг
Приводит мышцы тела в тонус, развивает гибкость, улучшает кровообращение, осанку, снимает напряжение.
Фитнес и стрейчинг в гамаках
Облегчает нагрузку на позвоночник, улучшает координацию, баланс, отток лимфы, тренирует вестибулярный аппарат, снимает стресс.
Здоровая спина и коррекция осанки
Помогает снять нагрузку с позвоночника, убрать болевые ощущения. Занятие включает в себя упражнения на вытяжение позвоночника, мобильность суставов и укрепление мышц спины. Возможно использование техник из МФР и применение подвесных конструкций.
Силовые тренировки
Силовые упражнения для здоровья, красивого и подтянутого тела. Улучшают кровообращение, снимают нагрузку с суставов, увеличивают и приводят в тонус мышцы, избавляют от жировой массы, тренируют сердце.
Расписание занятий
- Персональные тренировкиЛюбое направление на выбор. Разработка программы под ваши цели и уровень подготовки. Быстрое достижение результата.
- Групповые занятияПроводится набор:
М. Коломенская
Пн и Ср
Lady's dance 12:00
Фитнес и растяжка в гамаках 13:00
Чт
Lady's dance 19:00
Растяжка в гамаках 20:30
Вс
Фитнес и растяжка в гамаках 13:00
Strip 14:00 - Онлайн занятияЗанятия проходят в формате живой трансляции в реальном времени.
Тарифы на занятия танцами и фитнес направлениями
Индивидуальный подход, гибкие тарифные планы.
Персональное занятие
60 минут
Максимально эффективные тренировки с быстрым достижением результата.
Выбор любого направления.
Постановка правильной техники выполнения упражнений.
Бонус: расчет суточной калорийности рациона и советы по питанию.
Выбор любого направления.
Постановка правильной техники выполнения упражнений.
Бонус: расчет суточной калорийности рациона и советы по питанию.
Узнать стоимость
Разовое групповое занятие
55 минут
₽1200
Разовое посещение
₽1000 - пробное занятие
₽1000 - пробное занятие
Абонемент на 4 занятия
55 минут
₽4400
4 занятия по выбранному направлению
Возможна заморозка абонемента
на 1 неделю.
Возможна заморозка абонемента
на 1 неделю.
О тренере
Анна, преподаватель танцев, фитнес тренер.
Образование:
Выступала на различных танцевальных чемпионатах, в клубах, а также на одной сцене со звёздами российской эстрады в г. Санкт-Петербург.
Считаю, что с наряду с развитием пластики, укреплением тела, одно из важных составляющих танца - это получение удовольствия, восстановление физического и эмоционального баланса.
Очень люблю выбранную мною профессию и постоянно прохожу обучение, повышая квалификацию.
Рекомендуя преподавателей, я сама выбираю тех, кто действительно увлечён своим делом, потому что только они могут передать свою любовь к движению и вдохновить на новые достижения.
Образование:
- Студия балета ДК им. Горького (Санкт-Петербург);
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга (Москва)
- СЕРТИФИКАТЫ: стрейчинг, динамическая растяжка 3D, шпагаты, МФР, оценка ОДА, фитнес в гамаках, танцевально-двигательная терапия, телесно-ориентированной психотерапия.
Выступала на различных танцевальных чемпионатах, в клубах, а также на одной сцене со звёздами российской эстрады в г. Санкт-Петербург.
Считаю, что с наряду с развитием пластики, укреплением тела, одно из важных составляющих танца - это получение удовольствия, восстановление физического и эмоционального баланса.
Очень люблю выбранную мною профессию и постоянно прохожу обучение, повышая квалификацию.
Рекомендуя преподавателей, я сама выбираю тех, кто действительно увлечён своим делом, потому что только они могут передать свою любовь к движению и вдохновить на новые достижения.
- Анна Тимашкова
Задать вопрос / Записаться на занятие
Контакты
м. Коломенская, пр. Андропова 22, Москва
м. Сокол, ул. Балтийская, Москва
м. Сокол, ул. Балтийская, Москва
Электронная почта: ankatim812@icloud.com
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
